Morning Run update 晨跑年底更新
到了年底當然要來報告一下8月份開始跑步的結果。封面的柱狀圖是四個月的跑步累計成績。雖然還有幾天才到2023，目前爲止累計的跑步次數是139次，平均速度每公里用時6分14秒，總體跑步時長129小時，總里程1241km。 封面圖也能看出我的跑步成績在12月比11月份是下降的，速度和每次的平均距離都呈現退步。主要是因爲12月的天氣實在是太冷了吧。12月24日這天還 …
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Morning Run 晨跑
從上個月的 8/9 開始，我的每日5公里晨跑計劃進入了起步階段。現在快要一個月過去了。一起來看看這個月的數據。 整個月一共進行130次“運動”，平均每次18分鐘，一共消耗 14927 kcal，平均每次“運動”的消耗是 114 kcal 限定到跑步的話有22次晨跑，合計14小時20分鐘33秒，平均每次39分鐘6秒。 總距離 115.07 km，每次5.23公 …
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