2025年10月20日 星期一

🏃 今日運動記錄：

• 距離：10.1km
• 用時：1小時3分24秒
• 配速：每公里6分17秒
• 最大心率：169 bpm
• 平均心率：153 bpm

早上的空氣帶著昨夜的潮意，路面微微濕。馬路車流擁擠，早高峰照舊。氣溫不算舒服，但正好適合慢慢把身體熱起來。邊跑邊聽《紅樓夢》播客，節奏被聲音牽著往前走——這種沉浸感讓跑步像換了一種腦內呼吸。

跑完之後感覺狀態非常差，恢復得不太理想。不過我知道這是正常的，身體需要時間調整。我提醒自己要多喝水，好好休息，狀態會慢慢回來的。畢竟我已經堅持完成了今天的運動，這本身就是值得肯定的事。

播客聆聽與個人感想

今天聽的播客是由安大哥和陳小姐主持，在小宇宙平台上收聽。他們深度解讀了《紅樓夢》第一章的內容，探討了小說為何以“石頭記”作為開篇，並從女媧補天的神話切入，分析那塊被遺棄的石頭如何成為整部小說的核心象徵。 播客中提到，曹雪芹選擇女媧補天剩下的一塊石頭作為故事起點，是一種巧妙的文化象徵。這塊石頭後來幻化為賈寶玉，象徵著人間繁華與情感的體驗。這種開天辟地的設定，讓整部小說具有一種宇宙觀的深度。 我非常認同他們的觀點，尤其是《紅樓夢》作為中國古典文學中為女性立傳的獨特作品，書中對女性角色的描寫細膩而深刻。雖然故事圍繞的是貴族家庭，與我們普通人的生活有些距離，但其中展現的情感與人物塑造仍然令人感動。 我也聯想到《西游記》中孫悟空從石頭中誕生的設定，覺得曹雪芹用石頭作為人物起源的巧思非常精彩。這種神話與現實交織的手法，讓我對這部作品有了更深的理解與欣賞。

90天工作回顧（2025年7月至10月）

這段時間我完成了入職流程，熟悉了大部分的系統，並與部門同事建立了初步的合作關係。參與了幾個研究項目，從撰寫計畫書、設計問卷，到統計分析與報表草案，逐步累積了一些經驗。

我也開始接觸資料庫研究工具，像是 ATLAS 與 OHDSI，雖然還在學習階段，但已經能應用在一些分析任務上。此外，我也參與了 AI 學習團隊的活動，雖然目前參與度不高，但希望接下來能更積極投入。

成果亮點：

• A 項目計畫書提前過審
• 初步掌握 ATLAS 與 OHDSI 工具，並應用於實際資料分析
• 與多位跨部門同事建立合作關係，順利推進多項任務
• 在 A 與 D 項目中主導或協助撰寫統計分析計畫與報表

未達預期的部分：

• B 項目構想提交延遲，因內部審查尚未完成
• 資料購買尚未落實，受預算限制影響
• 在 C 項目中僅為觀察角色，尚未能實質貢獻
• AI 學習團隊參與度不足，僅為旁聽者
• 未能充分投入 ATLAS 與 OHDSI 工具學習，對於建立分析族群、事件分析、治療模式與視覺化技巧（如 Sankey 圖）仍需加強

改進方向與行動計畫：

• 加快 B 項目研究計畫撰寫與審批流程，力求年底前完成
• 積極參與 C 項目討論與交付成果審閱，提升貢獻度
• 規劃時間深入學習 ATLAS 與 OHDSI 工具，強化分析技能與視覺化表達能力
• 主動使用 Copilot 帳號，參與 AI 學習與分享活動，提升在 AI 應用團隊中的角色與價值

今天還有一個小成就，就是我在 VScode 裡面學會了使用 GPT-5 助手，客製化了公司自己的 web slide template。比起以前查論壇、自己摸索，現在有 AI 協助真的像是健步如飛，事半功倍。雖然我在圖片和字體的細節上花了太多時間，有點玩過頭了，但好處是這個模板今後可以一直使用，也算是一次值得的投入。

身體和節奏都還在找位，慢慢就對齊了。