今日工作簡要回顧 (下雨一整天，氣溫驟降，似乎跳過了秋天直接進入了冬季一般) 今日概要 主軸： 問卷版本管理與一致性確認（患者/家屬 ver2.0）。
🏃 今日運動記錄： 距離：10.1km 用時：1小時3分24秒 配速：每公里6分17秒 最大心率：169 bpm 平均心率：153 bpm 早上的空氣帶著昨夜的潮意，
今天的節奏有些特別，從早上開始腦子就沒停過，一直在處理各種事。 一早去了愛知池跑步（15KM）。天氣有點冷，或者說是涼爽。一起跑的東桑雖然只跑
從去年8月開始到今年的8月底，我算是完整的完成了一年的跑步目標。 現在就來進行一下彙總和反思。 充實的一年讓人感慨萬千，雖然一開始就知道這是不容
到了年底當然要來報告一下8月份開始跑步的結果。封面的柱狀圖是四個月的跑步累計成績。雖然還有幾天才到2023，目前爲止累計的跑步次數是139次
從上個月的 8⁄9 開始，我的每日5公里晨跑計劃進入了起步階段。現在快要一個月過去了。一起來看看這個月的數據。 整個月一共進行130次“運動”，平均每